Bencsik Gergely

Sport Coach & Mentáltréner
Időpont foglalásRólam
bencsik-gergely

Bencsik Gergely

Sport Coach & Mentáltréner

A sport világa mindig is közel állt a szívemhez sportolóként, edzőként, szurkolóként. Kisgyerekként kipróbáltam több sportágat, karate, úszás, sí, atlétika, labdarúgás és asztalitenisz. A labdarúgás volt az a sport, amelyet először komolyan vettem, majd egy véletlen folytán az asztalitenisznél kötöttem ki. 20 évnyi versenysport van hátam mögött, megéltem a sport nehézségeit, szépségeit, kudarcait, sikereit. Tudom milyen nehéz az egyes korosztályok közti átlépés, új csapathoz igazolni, új edzővel dolgozni, új helyre beilleszkedni, megküzdeni a válogatottságért, a sort pedig még lehetne folytatni.

A coaching fogalma és definíciója

Valószínűleg mindenki hallott már a coaching fogalmáról, azonban sokan nem tudják, mit jelent pontosan. Az angolul beszélők ugyanis tudják, hogy a coach szó, edzőt, míg a coaching edzést jelent. Ahogy a neve is elárulja, ez mindig a sportban volt használatos, később természetesen kiterjedt az üzleti és magánéletre területére is.

Az az alapja a dolgoknak, hogy az edző célja a sportoló teljesítménynövelésének segítése, vagyis itt a gyakorlatlan azt jelenti, hogy egy coach célja, hogy a kliense maximális teljesítményt érjen el.

A coaching lényege, hogy jól felépített segítő beszélgetések segítségével igyekszik rábírni az egyént, hogy megoldja problémáit, nehézségeit, elakadásait, kimásszon a számára kellemetlen helyzetből, tegyen azért, hogy jobb legyen a sorsa, elérje a vágyait és céljait, illetve merjen változtatni.

success-steps

Kinek van szüksége coachra, mentáltrénerre?

b3lineicon|b3icon-diamond||Diamond

Élsportolók

b3lineicon|b3icon-boy||Boy

Utánpótlás sportolók

b3lineicon|b3icon-presentation||Presentation

Edzők, szakvezetők

b3lineicon|b3icon-blocks-alphabet||Blocks Alphabet

Amatőr sportolók

b3lineicon|b3icon-shield-law||Shield Law

Játékvezetők

b3lineicon|b3icon-lecture||Lecturep

Szülők

chess

Honnan tudom, hogy szükségem van coachra?

  • Egyszerűen jobb akarsz lenni?
  • Nyomás alatt vagy?
  • Nehezen megy a kudarc/siker feldolgozás?
  • Folyton lámpalázas vagy?
  • Már nem okoz örömet az edzés/versenyzés?
  • Alacsony az önbizalmad?
  • Csere játékos vagy?
  • Félsz attól, hogy sportsérülés után nincs visszaút?
  • Nehezen megy a kommunikáció?
  • Konfliktus helyzetben vagy?
  • Nincs kellő motivációd?
  • Döntésképtelen vagy?
  • A fontos helyzetekben nem tudsz koncentrálni?
  • Nem találod a helyedet a visszavonulás után?
  • Nincs hatékony időbeosztásod?
  • Edzésen menő vagy, de versenyen semmi nem jön össze?
et|icon_box-checked|Z

Célravezető kommunikáció a sporttársakkal, edzőkkel, szülőkkel

A kommunikáció edzőnkkel, szüleinkkel, sporttársainkkal vagy éppen ellenfeleinkkel, mind csapat, mind egyéni sportágakban is meghatározóan kihatnak a megítélésünkre és teljesítményünkre.

et|icon_box-checked|Z

Belső változások kezelése, feloldása, ezáltal jobb teljesítőképesség

Egyszer lent, egyszer fent, tehát egy sportoló élete igazi hullámvasút. Emiatt létrejönnek gátak, falak, rossz beidegződések, amik rossz hatással vannak a teljesítményre. Változásokra lesz szükség, hogy ezeket a helyzeteket megfelelően kezelni lehessen, sőt feloldani a gátlásainkat, hogy jobbá válhasson a teljesítőképességünk.

et|icon_box-checked|Z

Mentális eszközök és módszerek megismerése

A mentális eszköztár megléte számodra fontos előny. Tudni fogod, hogy mikor nyugtasd meg magad, hogyan készülj fel a versenyekre, hogy tartsd szinten a motivációdat. Mindezek ismerete eredményesebbé fog tenni.

et|icon_box-checked|Z

Versenydrukk legyőzése

Mindig vannak és lesznek olyanok, akiknek edzésen minden összejön, de amikor eljön a verseny ideje, akkor egyszerűen megtorpan az illető.

et|icon_box-checked|Z

Célok megtervezése

Célok nélkül nincs saját utunk. Céltalanul bolyongani, olyan mintha a légüres térben lebegnénk és sosem érnénk sehova. Fel kell állítani különböző, akár több egymásra épülő célt és annak az útján végig menni.

et|icon_box-checked|Z

Hatékony időbeosztás

Az idő véges és egy felgyorsult világban minden órának és percnek jelentősége van. A sportban tevékenykedőknek sokkal kevesebb idejük van mindenre, osszuk be okosan.

Elérhetőségek

Szolgáltatási területem:

  • Személyesen Budapesten és Nógrád megyében
  • Online

Email: sport@bencsikgergely.hu

Telefon: +36-70-333-5650

Kapcsolatfelvétel

Adatvédelmi tájékoztató